Dicas para prevenção de Alzheimer

Segundo o Dr Ricardo Nitrini (2011), o cérebro que "trabalha" ajudar a retardar a progressão da doença.
Primeiramente, segundo o mesmo, indica-se exercícios físicos  e todas as medidas que reduzem riscos de doenças do coração (controle da gordura abdominal, pressão arterial, diabetes, controle do colesterol) pois, uma das formas do desenvolvimento de doenças degenerativas é a partir de acidente vascular cerebral, em que ocorre perdas neuronais.

Além destes cuidados, podemos indicar exercícios para o cérebro, como: uso de agenda, pois ao anotarmos a informação, fica mais fácil lembrar a informação, além de dar autonomia ao idoso. Também podemos nos beneficiar de palavras cruzadas, ter o hábito de escrever e ler, fazer cálculos, decorar textos e músicas, jogos, ter uma vida social....

Segundo estudos, as demências ocorrem mais precocemente em indivíduos com escolaridade mais baixa, pois quando resolvemos os problemas, até os do dia a dia, desenvolvemos sinapses, que são caminhos cerebrais. No indivíduo com baixa escolaridade, como não houve esta estimulação, podemos dizer que há falta de flexibilidade e repertório cerebral menor.

Portanto, você que está lendo este texto e eu que escrevi, estamos prevenindo o aparecimento precoce de doenças degenerativas.

Demência ou Envelhecimento????

Quando devo me preocupar com as falhas na memória? Será que faz parte do envelhecimento? Será que pode ser sintoma de um adoecimento? Destes questionamentos tão comuns, surgiu a idéia desta postagem. No entanto, é importante ressaltar que sempre devemos procurar um profissional especializado. Podemos pensar em um processo demencial quando o indivíduo apresenta um comprometimento na memória sim, porém só este sintoma não é o suficiente para se fazer o diagnóstico. Por definição, demência é o comprometimento da memória associado ao déficit de mais uma função cognitiva (praxia, linguagem, gnosias, função executiva) interferindo na vida pessoal, social ou profissional do indivíduo (DSM IV). Pode chegar a impedir o indivíduo, nas fases avançadas, de efetuar um relato adequado de seu estado emocional (sintomas). Como exemplo de sintomas podemos citar a apatia, embotamento afetivo, perda de interesse e iniciativa, agitação, ansiedade, irritabilidade, inquietação motora e vocalização anormal, isolamento social e disfunção executiva (Teixeira Jr e Caramelli, 2006). Sintomas psicótico (alucinações e delírios), depressão e manifestações neuropsiquiátricas (Caramelli e Bottino, 2007). Estes comportamentos acarreta um desgaste e sobrecarga para o familiar e cuidador. Por isso, tanto quanto se preocupar com o paciente, é necessário dar atenção especial aos familiares cuidadores também. Portanto, devemos pensar em procurar um profissional quando observamos dificuldade em reter novas informações (por exemplo: situações que aconteceram hoje pela manhã, notícia importante que recebeu) como queixa do indivíduo e também dos familiares. EM BREVE: DICAS PARA EXERCITAR O CÉREBRO E RETARDAR OS SINTOMAS DA DEMÊNCIA!!!